Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов

Быстрый, свежий салат, который подойдёт на ужин или к обеду. Всего 4ингридиента, не считая соли.)

Ингредиенты для «Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов»:

• Огурец

   —
  100 г

• Яйцо куриное

   —
  1 шт

• Тунец

  (Консервативный)
   —
  70 г

• Йогурт

  (Греческий)
   —
  40 г

• Приправа

  (Соль,перец, зелень по вкусу)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

229.3 ккал

белки

25.5 г

жиры

7.8 г

углеводы

10.4 г

100 г блюда

ккал
84.9 ккал
белки
9.4 г
жиры
2.9 г
углеводы
3.9 г

Рецепт «Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов»:

Яйцо отварить, почистить и нарезать произвольно. Огурец тоже режем произвольно. Тунец можно размять вилкой, можно выложить кусочками. Заправить греческим йогуртом. Зелень любую, какая вам больше нравится. Посолить по вкусу.
Салат очень свежий, легкий, и в нём много белка.

(В видео 3 рецепта салатов, я не нашла как разделить ингредиенты на группы)