ГлавнаяВидео-рецептыЗапеканка из рыбы

Запеканка из рыбы

Когда все рецепты надоели, готовлю ужин из рыбы. Очень вкусное и нежное блюдо!

Ингредиенты для «Запеканка из рыбы»:

  • Хек

     —
    600 г
  • Картофель

     —
    600 г
  • Яйцо куриное

     —
    1 шт
  • Сметана

     —
    4 ст. л.
  • Сыр твердый

     —
    150 г
  • Лук зеленый

     —
    1 пуч.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Масло сливочное

     —
    20 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1707.5 ккал

белки


153.7 г

жиры


63.4 г

углеводы


129.9 г

Порции

ккал
284.6 ккал
белки
25.6 г
жиры
10.6 г
углеводы
21.7 г

100 г блюда

ккал
108.1 ккал
белки
9.7 г
жиры
4 г
углеводы
8.2 г

Рецепт «Запеканка из рыбы»:

1. Рыбу чищу, мою, удаляю внутренности и хребет, нарезаю на порционные куски, солю.
2. Очищенный сырой картофель, натираю на крупной терке, промываю. Картофель солю, вбиваю яйцо, добавляю 2 ст. л. сметаны, перемешиваю.
3. Форму для запекания смазываю сливочным маслом, на дно формы выкладываю половину натертого картофеля, сверху кладу филе хека, сверху оставшийся картофель, смазываю сметаной. Отправляю в духовку запекаться на 45 минут, температура духовки 180С.
4. За 10 минут до окончания запекания, посыпаю сыром, натертым на крупной терке.
5. Готовую запеканку нарезаю на порционные куски, посыпаю мелко нарезанным зеленым луком.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

d9556e0b95b478bd46ca853c9d0eec30

Тертый пирог с яблоками

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых рецептов, который готовила ...

6daf168da53ec06f1e26df6c8930eed4

Творожный кулич, без дрожжей, без расстойки

Невероятно простой, и самый вкусный кулич Ингредиенты для «Творожный кулич, без дрожжей, без расстойки»: Тесто ...

код счетчика