Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом

Если вы хотите порадовать себя вкусным и полезным завтраком или удивить супруга или супругу этот лёгкий и простой рецепт для вас

Ингредиенты для «Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом»:

• Авокадо

   —
  1 шт

• Помидоры черри

   —
  100 г

• Лук-порей

   —
  ½ шт

• Яйцо куриное

   —
  2 шт

• Хлеб

   —
  2 ломт.

• Соль

• Перец черный

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

787.3 ккал

белки

23.6 г

жиры

52.7 г

углеводы

57.3 г

Порции

ккал
393.7 ккал
белки
11.8 г
жиры
26.4 г
углеводы
28.7 г

100 г блюда

ккал
145.8 ккал
белки
4.4 г
жиры
9.8 г
углеводы
10.6 г

Рецепт «Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом»:

Авокадо нарезать кубиками, ВНИМАНИЕ!!! не разминать! Помидорки черри нарезать на половинки, если помидорки крупные, тогда на четвертинки. Мелко накрошить лук. Все ингредиенты посолить, поперчить, перемешать
Делаем тост кому как нравится. Я люблю поджаренные на сливочном масле, хрустящие, ахххххх
Выложить наши овощи на тост.
Для полноты вкуса, жарим перевёрнутую глазунью и выкладываем наверх.
Вуаля! Приятного аппетита