ГлавнаяВидео-рецептыСтейки из цветной капусты с курицей и сыром

Стейки из цветной капусты с курицей и сыром

Привет, друзья! Сегодня я покажу вам, как легко и быстро приготовить вкусное блюдо — стейки из цветной капусты с курицей и сыром. Они получаются сочными и ароматными, а сочетание с курицей и расплавленным сыром делает их по-настоящему особенными. Давайте начнём готовить!

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты с курицей и сыром»:

  • Капуста цветная

    (средняя)
     —
    1 шт
  • Филе куриное

     —
    200 г
  • Помидор

     —
    200 г
  • Сметана

     —
    3 ст. л.
  • Паприка сладкая

     —
    1 ч. л.
  • Порошок чесночный

     —
    1 ч. л.
  • Сыр твердый

     —
    150 г
  • Соль

     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


887 ккал

белки


101 г

жиры


27.8 г

углеводы


64.4 г

100 г блюда

ккал
64.3 ккал
белки
7.3 г
жиры
2 г
углеводы
4.7 г

Рецепт «Стейки из цветной капусты с курицей и сыром»:

Берём капусту среднего размера, очищаем от листьев и хорошо промываем под проточной водой. Капусту нарезаем на несколько стейков, толщина каждого стейка должна быть не более 1 см. В данном случае у меня получилось два больших стейка, остальная капуста распадается на соцветие. 200 г куриного филе нарезаем на тонкие полоски, также нам понадобится два помидора нарезаем кружками. Делаем соус — три столовые ложки сметаны или натурального йогурта, добавляем ложку паприки а также одну чайную ложку сухого чеснока и соль по вкусу, всё хорошо перемешиваем. Противень застилаем пекарской бумагой. выкладываем стейки и смазываем соусом.

Сверху выкладываем полоски куриного филе, также смазываем соусом.

Далее выкладываем кружки помидор, смазываем оставшимся соусом.

Отправляем в Заранее разогретую духовку до 190° запекаться на 30-35 минут,
вынимаем, обильно посыпаем сыром и отправляем в духовку ещё приблизительно на 10 минут.
Перекладываем на тарелку и сверху можно украсить по желанию, либо зелёным луком, либо зеленью. Всем приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

b3c4e186aeb52f1e1d4315a59406e94e

Салат с жареным беконом и сыром

Всем привет! Я сегодня к Вам с невероятно вкусным салатом с жареным беконом. В этом ...

0a67fe575f874ca612f4d050a500af8b

Фруктовая галета на творожном тесте

Галета с абрикосами и черешней — быстрая летняя выпечка к чаю! Этот открытый сочный пирог готовится ...

код счетчика