Капустный салат с овощами

Этот салат — настоящий источник витаминов и свежести, идеально подходящий для летнего периода

Ингредиенты для «Капустный салат с овощами»:

• Капуста белокочанная

  /

  Капустa

  (Молодая)
   —
  500 г

• Огурец

   —
  2 шт

• Помидор

   —
  2 шт

• Редис

   —
  200 г

• Укроп

   —
  1 пуч.

• Лук репчатый

   —
  1 шт

• Соль

   —
  1 ч. л.

• Перец черный

   —
  1 ч. л.

• Порошок чесночный

   —
  1 ч. л.

• Масло подсолнечное

   —
  2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

608.2 ккал

белки

18.8 г

жиры

31.8 г

углеводы

64.8 г

Порции

ккал
121.6 ккал
белки
3.8 г
жиры
6.4 г
углеводы
13 г

100 г блюда

ккал
44.7 ккал
белки
1.4 г
жиры
2.3 г
углеводы
4.8 г

Рецепт «Капустный салат с овощами»:

• 

  Первым делом редиску нарезаем тонкими колечками.

• 

  Огурцы нарезаем полукольцами.

• 

  Помидоры нарезаем небольшими кубиками.

• 

  Лук нарезаем полукольцами.

• 

  Укроп мелко нарезаем.

• 

  Молодую капусту тонко шинкуем.

• 

  После чего овощи перекладываем в миску и хорошенько перемешиваем.

• 

  Затем салат перекладываем в тарелку, приправляем его солью, черным молотым перцем, сушеным чесноком.

• 

  Поливаем подсолнечным маслом и хорошенько перемешиваем.